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Objectifs et finalités de la gérontologie
La gérontologie, science dédiée à l’étude du vieillissement, vise à améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Avec l’augmentation de l’espérance de vie, cette discipline devient fondamentale pour répondre aux besoins d’une population vieillissante. Les objectifs incluent la prévention …
Augmentation du taux de protéine dans le corps : méthodes et conseils efficaces
Adopter un régime alimentaire riche en protéines peut offrir de nombreux avantages, allant de l’amélioration de la masse musculaire à une meilleure gestion du poids. Pour ceux cherchant à augmenter leur apport en protéines, plusieurs méthodes peuvent être mises en …
Taux de cholestérol normal chez les séniors de 70 ans
À 70 ans, maintenir un taux de cholestérol sain devient fondamental pour une bonne santé cardiovasculaire. À cet âge, les risques de maladies cardiaques augmentent, rendant le suivi des lipides sanguins essentiel. Un taux de cholestérol total recommandé se situe …
Activités sportives adaptées et bénéfiques pour les personnes de 58 ans
À 58 ans, rester actif est fondamental pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Les activités sportives adaptées peuvent jouer un rôle clé dans cette démarche. La marche nordique, par exemple, est une excellente option, combinant cardio et renforcement …